10月27日讯,在接受全市场网采访时,萨格勒布大学运动学系运动诊断中心负责人武切蒂奇,揭秘了莫德里奇在40岁后仍保持巅峰状态的秘诀。这位被称作“弹力带教授”的专家,详细阐述了过去十年中,帮助这位克罗地亚金球奖得主远离严重伤病、延续职业生涯的训练方法。

莫德里奇原本计划踢到36岁退役,如今却已40岁,依然活跃在顶级赛场。“过去十年里,卢卡从未遭遇重大伤病,我们为他制定了一套预防性训练计划,帮助他维持良好状态,保持竞争力与精神活力,”武切蒂奇说道,“当他开始执行这套训练时,曾告诉我只想踢到36岁,现在他已40岁,效果不言而喻。秘诀很简单,就是每天坚持我的训练。”

武切蒂奇的训练方法核心在于“微剂量训练”与“弹力带”的运用。“这是当今训练球员唯一正确的方式,”他解释道,“现在的孩子不像从前在街头踢球,因此我们需要教会身体如何聪明地工作。我们将一天训练分成多个小部分,早上、训练前、训练后,甚至晚上都会安排。80%的训练内容通过弹力带完成,所以我被称为‘弹力带教授’,而效果也是有目共睹的。”

通过科学规划与持续坚持,莫德里奇不仅延长了职业生涯,更在年龄增长中保持了顶尖水平,为现代运动员提供了宝贵范例。